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注意力不集中

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多動癥的介紹以及多動癥的自我療法介紹

時間:2014-12-09 16:29:11 來源:注意力訓練  
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注意力缺陷與障礙(ADHD)俗稱為多動癥,多動癥多發育兒童時期,與同齡的兒童相比,會更加的多動,更加的注意力不能集中,上課愛講笑話影響同學等等。對于兒童的教育,父母要做的不緊緊是關心孩子的身體健康,還需要關心孩子的心理問題。

多動癥除了去專業的地方或者醫院之外,還可以進行一系列的心理療法,這些心理療法無副作用,而且很好操作,下面我們就一起來看看多動癥的心理療法有哪些?

1.自我控制訓練
    2.放松訓練
    3.支持療法

簡單的說這幾種方法大家肯定都還是很不明白的,那么下面我們就分開來介紹一下這幾種方法到底是什么意思:
 
    1、自我控制訓練

自我控制訓練主要通過一些簡單的。固定的自我命令讓多動癥的兒童能夠學會自我的控制。比如說,我們可以給多動癥的患者出一些題目,這些題目要求是簡單易操作,而且在回答之前需要保持安靜看清楚題目,這樣的話會讓多動癥的兒童的沖動行為得到一定的控制。

2、放松訓練

放松訓練用在兒童多動癥的訓練是近年來的一種新的嘗試,在實驗中發現這種方法的效果很不錯。但是由于多動癥的兒童的身體各個部位都長時間的處于緊張的狀態,如果能讓他們的肌肉放松下來,多動現象就會有所好轉。放松訓練可采用一般的放松法,或使用在有關醫生指導下的生物反饋法。訓練時間要集中,可以一連幾天,從早上一直訓練到晚上,其間除了患兒吃飯、休息外,其余時間都按計劃進行訓練。在施行放松訓練時,每小時放松15分鐘,患兒一達到放松要求就給予物質獎勵。其余45分鐘可安排患兒感興趣的游戲,但一到放松時間就必須結束游戲。

3、支持療法

支持療法如果單獨使用的話,效果是非常的不明顯的,所以支持療法需要和其它的一些治療相結合,這種方法能夠幫助多動癥兒童樹立信心。

ADHD多動癥在中國還沒有得到很多家長的重視,這是對孩子的極大的不負責任,多動癥會對兒童的生活和學習產生很大的影響,甚至會影響到孩子今后的工作,所以家長應該多多的重視自己的孩子是不是有多動癥,并且給予多動癥孩子好的訓練方式。

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