集中孩子的注意力來提高孩子的學習是有效的方法，但是注意力的集中不能我們隨便就能控制的，對于小孩子而言，集中注意力會更困難，要想集中注意力，因素有很多，競思總結5點：

 

      1．安靜的環境

      2．排除分心事物

      3．保持精力充沛

      4．樹立明確的目標

      5．要有知識基礎，增加眼前興趣

 

      以上就是影響注意力的一些客觀因素和主管因素，對于學生而言更多地需要用意志力來維持注意力。競思專家指出注意力的良好特征是可以通過培養訓練來形成的，下文總結了5個培養孩子注意力的有效方法：

 

      在桌上擺三四件小物品，如瓶子、紙盒、鋼筆、書等，對每件物品進行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內思考某件物品的一系列有關內容。例如思考瓶子時，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途，想到瓶子時，想到各種各樣的制造，造玻璃的礦石來源等。這時，控制自己不想別的物品。兩分鐘后，立即把注意力轉移到第二件物品上。開始時，較難做到兩分鐘后的迅速轉移，但如果每天練習10分鐘，兩周后情況就大有好轉了。

 

      準備一塊表，用眼睛盯住秒針，并隨秒針移動，一直看秒針走完三圈，也就是三四分鐘。這期間不要被其他事情打斷，也不要因為想其他的事情而破壞注意。

 

      準備一張白紙，用7分鐘時間，寫完1―300這一系列數字。測驗前先練習一下，感到書寫流利，很有把握后就開始。注意掌握時間，越接近緯度會越慢，稍放慢就會寫不完。一般寫199時每個數不到一秒鐘，后面的三位數字書寫每個要超過一秒鐘，另外換行書寫也需花時間。要求在四百二十秒鐘內準確寫完300個數字。

 

      盯住一張畫，然后閉上眼睛，回憶畫面內容，盡量做到完整。例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設。回憶后睜開眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。這個訓練既可培養注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力。在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮，也能提高觀察時集中注意的能力。

 

      從207開始，每隔兩個數到0。如207、204、201、198、195------如果中途錯了必須從頭開始重數。注意力不夠集中的人，經常做這練習非常有好處。