我國中小學生中普遍存在學習注意力不集中的問題，這也讓不少父母很是擔心，那么孩子上課不集中的原因有哪些?
 

       1. 睡眠不足：這是最常見的注意力無法較長時間集中的一個重要原因。許多研究表明，學生沒有足夠的睡眠時間，會對身體健康、情緒、認知產生重大影響。解決睡眠不足的很好辦法是保證每天晚上8個小時的睡眠。但這對高年級以上的學生來說確實是不容易做到的，因為他們有很多的功課要做，還有很多課外活動要參加。但是，如果睡眠不足已經成為注意力不集中的一個重要原因，那么，家長要和孩子商量，該做出一些犧牲，學會放棄一些東西，以獲得充足的睡眠。你可以試試。
 

       2. 焦慮：焦慮是另一個注意力無法集中的原因。人興奮的階段，同時也是一個非常緊張的階段。孩子可能由于課業負擔太重，或由于來自家長、老師、同伴的壓力，或交了不好的朋友導致焦慮的產生。你可以了解一下，鼓勵孩子說出焦慮，跟他說可以找學校輔導員說，可以找信任的人說，如好朋友，也可以打電話給心理熱線。做家長的要盡量減輕孩子的壓力。
 

       3. 興奮：相對于焦慮，興奮多了一些樂趣，但也會影響孩子的注意力集中。很多時候，孩子會被自己策劃的一些活動，一些感興趣的體育比賽或明星演出，或者喜歡的游戲弄得很興奮，甚至在課堂上做起了白日夢。這在5、6月份非常時期是值得我們特別關注的。告訴孩子暫時不要去想這些容易產生興奮的活動，集中精力準備考試，等暑假來臨了，可以好好規劃。
 

       4. 無聊：感覺無聊的孩子沒有學習的動機，這也會影響孩子的注意力。如果碰到這種情況，家長要與孩子一起面對現實，訂立一些適合孩子的目標，注意：目標的設定要具體、明確，確保孩子努力后能達到，鼓勵孩子為了目標定下詳細的步驟，讓孩子專注于每一個小的目標，當目標完成時及時鼓勵孩子。
 

       5. 飲食和咖啡因：不同的人有不同的飲食習慣，但你的身體就像一部汽車一樣，需要清潔燃料才能保證它良好的運行。一些研究已經表明，一些低脂肪的食物會導致抑郁癥，而抑郁癥會嚴重影響你的注意力。還有咖啡因是另一個麻煩制造者。咖啡因會引起失眠、頭痛、頭暈和過度緊張，這些一定會影響孩子的注意力。
 

       良好的注意力是成功的保障，造成孩子學習成績差異的基本原因就在于注意力!家長一定要及早訓練孩子注意力，不要讓孩子造成終生遺憾!