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提高孩子注意力水平這樣的方法才適合！

時間：2017-06-23 17:47:22 來源：

孩子注意力不集中會影響孩子的專注度、思維靈活、歸納總結、速讀速記、大腦敏捷等等問題。所以家長要首先提高孩子注意力。提高孩子注意力可以這樣訓練：

1.在上課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學習效率，還能提升記憶能力。

2.受到外界干擾的時候，不要對自己說“要專心”。如果你在想“要專心”，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被占據了，無法專心。先“隨它去”放松一下，做做深呼吸，然后再“回到這來”，繼續學習工作。

3.每天按時休息、保證有規律的睡眠和食物的營養均衡，多鍛煉身體，勞逸結合。適時地打個盹也都有助于提高注意力。

4.在學習時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。甚至一些小習慣：比如擺個姿勢、戴上學習帽什么的。

5.可以通過一些小游戲來進行訓練提高注意力，而游戲訓練也分為賽場上競賽和賽場下訓練兩個方面。

腦電訓練網提示，注意力跟很多訓練項目一樣對孩子來說剛開始可能會很艱難，但是有時候只是多一點點的堅持可能就會讓孩子有質的飛躍。

如果孩子情況比較嚴重建議家長帶孩子到專業的訓練機構。目前有效提升孩子注意力的方法是腦電生物反饋訓練，如欲了解更多內容，家長可以點擊在線咨詢注意力腦電訓練網專家和老師。

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