多動癥是兒童和青少年期間最為普遍的心理障礙之一。一般多動的孩子在安靜的環境下會有所收斂，做感興趣的事情時就能靜下心來，嚴重的應及時前往專業機構檢測治療。而且多動癥不同于一般的醫療問題，多動癥的孩子僅僅靠吃藥是解決不了問題的，同時也是需要父母和老師對孩子進行一些力所能及的自我治療。

                                              

自我療法一：飲食療法
      鋅可以維持體內物質代謝所需酶的活性，維持酸堿代謝平衡和人體的正常生殖功能。同時缺鋅對細胞免疫功能有明顯影響，可造成淋巴細胞總數減少，從而使病人容易并發病毒或細菌感染，不利于疾病的恢復。

自我療法二：發展孩子的注意力。
      孩子的無意注意占優勢，可讓他從事感興趣的活動，如看畫冊、聽故事。隨著孩子年齡增長，可有意識地讓他下棋、畫畫等，鍛煉注意的集中性、持久性。但是，要求孩子學習做事的時間不宜過長，以免引起疲勞。

自我療法三：培養孩子有始有終的習慣。
      孩子做事時，往往容易受外界事物干擾的影響，如別人的交談，窗外的聲響等都會使孩子放棄手中正在做的事情。因此，家長對孩子做事要多關心和指導，加以肯定和表揚，鼓勵他善始善終做好每一件事，堅持把每一件事做到底而不半途而廢。