合理的營(yíng)養(yǎng)膳食不僅能補(bǔ)充孩子們成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，更多會(huì)對(duì)孩子的大腦發(fā)展、自身能力的提升大有益處，對(duì)于孩子注意力的提升同樣是有幫助的。那么很多孩子上課注意力不集中，學(xué)習(xí)走神，那么這些注意力不集中的孩子飲食要如何安排？

                                   

        首先，保證孩子早餐吃好。現(xiàn)在很多年輕的媽媽喜歡賴床，所以就不會(huì)給孩子準(zhǔn)備早餐。其實(shí)，早餐可以提供給孩子一上午的營(yíng)養(yǎng)，早餐的好壞直接影響到孩子的學(xué)習(xí)效率，如果孩子不吃早餐的話就會(huì)出現(xiàn)上課反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。

        其次，忌諱吃過(guò)多的甜食。甜食會(huì)刺激人的味蕾，大多數(shù)小朋友比較喜歡吃甜食，但是甜食吃多了對(duì)身體不好，因?yàn)樘鹗持械奶欠謺?huì)直接影響到孩子的注意力。所以吃多了糖對(duì)孩子沒(méi)有什么好的作用的，而且嚴(yán)重的話還會(huì)造成蛀牙、肥胖等。

        最后，不宜過(guò)飽。孩子的自控能力比較差，特別是遇到自己喜歡的食物就想拼命的吃，這樣會(huì)對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。吃的過(guò)多會(huì)消化不良，而且容易引起疲勞，而且這樣也會(huì)影響到孩子的注意力。

        上述就是關(guān)于“注意力不集中的孩子飲食要如何安排”的解答。競(jìng)思注意力訓(xùn)練專(zhuān)家建議，對(duì)于注意力不集中的孩子除了要注意飲食外，家長(zhǎng)還需要多給孩子進(jìn)行注意力不集中訓(xùn)練，這樣才能幫助孩子快速提升注意力。