中國有這么一句俗語：“一年之計在于春，一天之計在于晨”，也就是說，從遙遠的時候，中國人就認為，早上人的記憶是好的，長久以來，很多孩子大早上就開始背書，學校還會開設一門“早自習”的課，那么，記憶力好的時候真的是早晨嗎？

根據美國圣約翰大學的教授研究：大約30%的人在早晨的記憶力是好的。這些人在早上起來的時候就已經做好了吸收新知識的準備；還有30%的人是下午的時候記憶力很好。他們往往在午飯之后才算是真正的活了過來。還有30%的人記憶力要到了晚上才能發揮到極致。我們管他們叫“夜貓子”；剩下的10%沒有任何的時間偏向性，他們在任何時候都可以集中精神去學習。

所以說，每天記憶力好的時候是因人而異的，不應該一概而論。通過長時間的觀察，如果你覺得下午記憶力好你就下午讀，如果你覺得晚上好就晚上背。掌握自己的學習很好時期是很重要的。

然后問題來了，很多家長都希望自己的孩子能做任何時候都能認真念書的那10%，其實，這種能力是可以通過訓練達到的，競思的腦電生物反饋就是一個很好的訓練，腦電生物反饋訓練可以對大腦特定的區域進行準確的訓練提升注意力的強度，讓短時記憶強化為長時記憶，增強自己的記憶能力。只有專心致志，聚精會神，信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡。