每個人的注意力時間都是有限的，如果一個長期保持對某項事物的專注，那個就不是注意力集中了，反而你會漸漸的發現，他在日常生活中常常走神的。人的注意力分為無意注意和有意注意。

                                                

        無意注意事先沒有預定的目的，不需要主觀意志的控制和調節。常常是由于刺激物本身新異、生動、夸張、色彩絢麗、突然運動等特性使人不由自主地、情不自禁地把自己的心理活動指向并集中于它。

        無意注意又稱為消極的注意，被動的注意，或不隨意注意。無意注意的持續時間主要 決于刺激物本身的特性。像小孩子玩游戲可以玩幾個小時都保持專注，這就是游戲對于孩子的刺激而產生的無意注意力。長時間保持這種無意注意力，會讓孩子感到很疲憊，同時也過度消耗孩子的注意力，使得孩子在別的事情上難以集中注意力。

        有意注意有預定的目的，不需要主觀意識的控制與調節，必要時還需要作出一定程序的意志努力。又稱為積極的注意，或隨意注意。例如，孩子不由自主地聆聽著停落在窗外唱得正歡的小鳥的“歌聲”，是無意注意；但如果孩子很快意識到正在上課，迅速迫使自己把心理活動集中到學習上，這便是有意注意。除非老師的課自始至終新異生動、精彩紛呈，對孩子有意強大的吸引力，孩子能能無意注意地輕松完成45分鐘的學習任務，否則，孩子會無意注意學習以外的有吸引力的事物，而學習發生分心走神。

                                                     

       因此，孩子需要具備一定的有意注意策略水平(形成有意注意的方法及控制和調節有意注意的技能)，促使自己對學習形成有意注意，并在分心走神，控制和調節自己的有意注意指向、集中、保持在學習上，保證良好的課堂學習效率和效果。 而腦電生物反饋訓練就能很好的幫助孩子掌控孩子調節注意力的能力，讓孩子不在出現注意力不集中的問題。