孩子總是因無法集中注意力而影響學(xué)習(xí)，面臨孩子學(xué)習(xí)成績下滑的困境，家長是想盡了辦法，但無濟于事。那么該如何訓(xùn)練孩子注意力，提高學(xué)習(xí)成績了，下面分享一些比較實用的注意力訓(xùn)練方法。

                                     

靜視——一目了然

       讓孩子在家里找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺燈、一張椅子等，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～1.5分鐘，在默數(shù)的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細描述，好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細看一遍，如果有錯，加以補充。

行視——邊走邊看

       在日常生活中，讓孩子眼睛眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類和位置；看廣告牌，然后回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強烈的注意力，而且可以使孩子從內(nèi)到外更加聰慧。

拋視——天女散花

        取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞螅杆倏匆谎圻@些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過身去，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測寫下來，檢查是否正確。

速視——疏而不漏

        取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母，將有字的一面朝下。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。現(xiàn)在睜眼，用極短的時間仔細看它們一眼。然后轉(zhuǎn)過身，憑著記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。每天這樣練習(xí)三次，重復(fù)10天。你可以發(fā)現(xiàn)孩子的注意力取得了很大的進步。

統(tǒng)視——盡收眼底

       讓孩子注意力高度集中，注視正前方，觀察視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點的轉(zhuǎn)動。堅持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測來作記錄。重復(fù)10 天，每天變換觀察的位置和視野。之后會發(fā)現(xiàn)孩子的注意力提高了。 

       注意力腦電訓(xùn)練網(wǎng)表示，一旦孩子有注意力分散，就可以通過這些注意力訓(xùn)練方法進行訓(xùn)練的，如若堅持一段時間，沒有很大的效果，那就必須去專業(yè)的注意力訓(xùn)練機構(gòu)了。鍛煉提升孩子注意力，可點擊在線老師咨詢。