家長：兒子正讀小學二年級，平常做作業(yè)時精力不集中，寫著寫著就停，四處張望，不知在想什么。而且寫作業(yè)的時候特別多小動作，比如說，找橡皮，找鉛筆，找草稿紙等，這明顯就是沒有將心思放在學習上。

請問，孩子小動作多，注意力不集中是病嗎？我要怎樣做才能讓孩子集中注意力呢?

       競思專家指出：注意力缺乏癥(ADHD)是一種兒童病癥，在人群中也有相對固定的發(fā)病率。目前還不能肯定你的孩子就是ADHD，只能說是有注意力缺乏的傾向，原因可能是多方面的，如感覺統(tǒng)合(感知覺和運動覺等的協(xié)調(diào))不好，缺乏某種維生素等。家長可以帶他去醫(yī)院診斷，平時也可以做些簡單的環(huán)境創(chuàng)設(shè)和注意力訓練。

       首先是注意環(huán)境。家里人要注意不要分散孩子的注意力，如吃飯和孩子做功課時不要開著電視；父母可以讓孩子看到自己專心看書，起默默的示范作用;即使孩子找橡皮鉛筆草稿紙也不要去批評他(批評本身會更加分散他的注意力)；

       規(guī)定做完功課的時間，到時間就告訴他要睡覺去了，讓孩子知道拖時間的后果是功課沒做完，從而促使他在規(guī)定時間內(nèi)集中注意力，同時，孩子的書桌上也要清空和學習無關(guān)的東西。

       其次是用孩子喜歡的玩具或圖書繪畫做注意力小練習。如“舒爾特方格法”，畫5X5的方格(每格1厘米大小)，隨機寫上1~25的數(shù)字，讓孩子用手指著找出順序并念出來，時間縮短后還可以增加難度做6X6和8X8的方格。還可以聽音樂辨音，把孩子愛聽的音樂在手機里放出來，逐漸減小音量，看孩子能否聽到，慢慢還可以伴之以在孩子身后移動方位，讓孩子用手指出移動的方向，這些小游戲玩起來有趣，對提高孩子注意力也很有效。