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孩子上課萎靡不振注意力不集中，是因為睡眠少了？

時間：2015-07-21 13:07:46 來源：  
注意力不集中在線測評
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現在家長們為了孩子學習成績提高，因此報很多補習班或者是晚上做很多習題，但是到了第二天上課精神卻很不好，經常會出現注意力不集中，上課精神萎靡不振的現象，作為家長是又急又擔心的，不放看看下文中專家是怎么說的吧！
 
據兒童專家表示：兒童睡覺不足和注意力有著很大的關系，兒童睡眠不足的癥狀與多動癥類似，缺覺的兒童往往非常興奮、喜怒無常、犟頭犟腦。此外，他們還可能難以集中注意力，不能安坐，與同齡人難以相處，因此孩子上課注意力不集中和睡眠質量和時間是有很大的關系。
 
事實上，睡眠專家指出，孩子們只要每晚比需要的睡眠時間少睡半小時，不管是因為睡眠障礙，還是僅僅因為發短信或玩視頻游戲熬夜——就會表現出典型的多動癥行為。
 
因此在日常生活中保證一個好的睡眠是減少孩子上課注意力集中的重點，那么對于什么是健康的睡眠習慣，家長自己也常常是不甚了解。作為家長來說，當然是希望孩子能多學習，但是學習時間也應該保持一個適當的時間段。一般正常的睡覺時間應該保持8個小時，因此在晚上10點左右就應該讓孩子入睡，這樣孩子第二天學習才會注意力集中。
 

          

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