孩子專注力方面的問題并不一定會隨著年齡的增長而變好。所以，家長們需要盡早對孩子的專注力進行干預，不但可以在日常生活中注重專注力的培養，還可以在科學系統的指導下進行訓練。
家長：一般我們說上課或者寫作業注意力不集中，小動作比較多，這好像是很多孩子都有的現象，剛才也提到專注力與年齡有關。那孩子的專注力需要訓練嗎？
孩子專注力方面的問題，并不一定都會隨著年齡的增長迎刃而解。相反，有些比較嚴重的問題，如果得不到早期干預便會被攜帶到成年。
世界衛生組織的一項研究發現，60%有注意力問題的孩子，到青春期（13-15歲）時，出現了發育型改善。剩下的40%，則會將他們的專注力問題帶到成年去，比如出現成年注意力障礙、脾氣暴躁、無法控制自己的情緒、甚至犯罪傾向（因為這些人群行為比較沖動，容易有反社會的行為）。
其實，即使有60%的孩子在專注力方面的問題到了青春期會有所改善，但是想想，從幼兒到青春期，這十幾年的時間，注意力問題造成的負面影響也是很大的。所以如果家長真覺得自己的孩子在注意力方面有某種問題，還是應該盡早干預。
家長：專注力可以通過訓練提高？
訓練孩子專注力有腦科學的理論依據的。專注力的不同功能是由不同的腦區來負責的。在大腦的實際運作中，近千億個神經元（腦細胞）并不是單獨活動的，平均每一個腦細胞都要和一萬個左右的腦細胞相聯結，形成神經聯結，神經聯結不斷增多，就形成了神經網絡。
研究發現，如果孩子能夠有目的地、不斷重復地進行特定的專注力任務訓練，那么對應這些任務的特定專注力神經元之間會產生新的聯結，建起新的神經通路，舊的神經聯結也會不斷加強，最終形成非常順暢的、自動化的神經通路，大腦就能夠學會這種高效、專注所需要的技能，人們就能把這些技能遷移到自己的日常生活和學習當中。
家長：現在網絡上有不少注意力訓練的教程，也有不少機構進行專注力培訓，會通過一些“找不同”、呼吸調整或者冥想之類的方式來進行培訓，這種訓練有效果嗎？
這些都屬于比較傳統的專注力訓練方法。比較常見的有通過紙筆、電腦或者其他輔助器械進行的找差異游戲，還有以音樂、呼吸類調整、瑜伽、冥想為手段的放松類訓練等等。
應該說，以上這些訓練的方法可能會有一定的效果，但存在局限。因為在訓練時缺乏專業性和系統性，效果即使有也很難量化，它的可遷移性也缺乏科學根據的支持。這類訓練不一定非要去培訓機構進行，在家里自己堅持練習也無妨。
家長：那目前有沒有什么更有效、更能量化的訓練方式呢？
更有效、更能量化的訓練方式需要將特定的訓練直接作用于大腦，或者更確切地說，作用于神經系統，從而能夠改善和加強與專注力相關的大腦功能。具體來說，
也就是腦電生物反饋技術，美國心理學會已經指認腦波生物反饋技術為專注力缺陷和
多動障礙的有效輔助治療手段，現在我國很多大學和科研機構也在進行這項技術的研發。
