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5分鐘集中注意力訓練,擺脫注意力不集中

時間:2016-10-11 17:02:42 來源:  
注意力不集中在線測評
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       孩子在學習上注意力不集中,是許多家長的十分頭疼的問題。而且學習上的事情也是十分的復雜的,如果沒有擁有正確的技巧和良好的心態,集中起來的注意力也是非常容易分散的。對于學習注意力不集中的,應該采取以下方法:

                                         集中<a href=http://www.hbt60.com/ target=_blank class=infotextkey>注意力訓練</a>.jpg

1、明確任務和順序:有些孩子一回家就把所有作業、資料擺出來,卻一會做做這個、一會看看那個,但最后卻什么都沒有做完、學好。所以建議父母,好要求孩子必須在做作業前寫一個計劃。也不需要寫得多么復雜,只要把最簡單的任務列在第一,然后再選出第二簡單的任務,以此類推,然后嚴格執行。

2、保持注意力穩定:根據科學調查、總結,6~12歲的孩子精力一般最長能維持18分鐘左右,12~15歲的孩子能維持到25分鐘左右,也就是說一堂課多數孩子會開3次以上的小差。不過,在經過一些對應科目的訓練后,孩子的注意力能夠有明顯的提高。所以,建議父母可以找一些專業的注意力訓練機構對孩子注意力進行訓練。

3、注意分配注意力:人的注意力是很難長時間集中,更何況現在的孩子每天要上少則6、7節,多則十幾節課。所以,上課一定要有輕重點。然而這些請重點,老師不會提前告、教材也不會完全列舉。那么唯一的辦法就是,預習了。