對(duì)學(xué)生而言，學(xué)習(xí)是他們的首要任務(wù)，而注意力的好壞決定著學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣。而注意力不集中在很多的孩子中都是存在的，注意力不集中常會(huì)導(dǎo)致孩子上課不聽講、好動(dòng)等等，從而帶來(lái)的是老師、同學(xué)甚至是社會(huì)在不知情的狀況下疏遠(yuǎn)孩子。面對(duì)這些情況，應(yīng)該怎么辦了？
學(xué)生無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)時(shí)，該怎么辦？
一、良好的作息習(xí)慣
作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無(wú)精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。
二、學(xué)會(huì)自我減壓
學(xué)習(xí)本來(lái)就不是一件輕松的事情，老師、家長(zhǎng)的期望又給孩子的心理上加上了一段壓力，很多學(xué)生必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧?kù)o。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績(jī)的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱。
三、學(xué)會(huì)放松
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再?gòu)哪_到軀干，然后從左右手放松到軀干。
通過(guò)一些鍛煉注意力的小游戲、小方法來(lái)提升注意力，雖然效果甚微，但是只要長(zhǎng)期保持，注意力必然會(huì)有所提升。
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