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孩子注意力分散，給你幾點建議

時間：2017-12-07 17:01:30 來源：  
注意力不集中在線測評
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        良好的注意力，是孩子進行學習、記憶等活動的基本條件。一旦孩子的注意力分散或是無法集中，則無法有效的吸引知識，對于孩子的學習和生活都會有不小的影響，那么該如何訓練孩子注意力了？

養(yǎng)成良好的作息習慣
        一些學生總是習慣在晚上加班學習，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學習效率。

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常做身體舒展放松運動
        舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。長期做這些身體放松運動，會使孩子在幾分鐘內(nèi)，達到輕松、平靜的狀態(tài)。
       我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。長期堅持下去，相信注意力一定會有所提升。

        競思注意力訓練表示，孩子出現(xiàn)注意力分散的問題，家長可以采用上述方法給幫助孩子，長期堅持，必然會有效果的。如無法幫助孩子很好的提高注意力，可點擊咨詢在線老師。