知名注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)競(jìng)思教育在上海圖書館舉行了“注意力缺陷人群如何學(xué)習(xí)”的講座。講座上，專家闡述了什么是注意力缺陷，哪些人群被注意力缺陷所困擾，以及注意力缺乏多動(dòng)癥的人群如何能更高效地學(xué)習(xí)。在上海，很多學(xué)生和白領(lǐng)都遭受注意力缺陷的困擾，所以講座對(duì)上海大眾具有很大的吸引力。圖書館的二樓會(huì)議大廳座無虛席。

　

    專家講解如何從七個(gè)方面入手，在日常生活和學(xué)習(xí)中，克服注意力缺陷和多動(dòng)，讓自己時(shí)刻處于很好狀態(tài)。如果已經(jīng)被注意力缺陷所困擾，競(jìng)思專家建議，首先要從飲食上著手，多攝入蛋白質(zhì)，減少對(duì)于糖和碳水化合物的攝入。一些不飽和核糖核酸也是不錯(cuò)的選擇，可以通過深海魚類補(bǔ)充。另外，對(duì)自己的日程做好細(xì)致規(guī)劃非常重要，利用現(xiàn)代的科學(xué)設(shè)備，例如智能手機(jī)，可以很好地幫助自己規(guī)劃日常事務(wù)，避免因?yàn)樽⒁饬θ狈Χ涎印⑼隆Ｆ浯危晕夷繕?biāo)的設(shè)立非常關(guān)鍵，利用正面的力量督促自己，負(fù)面的能量推動(dòng)自己去沖擊目標(biāo)。

 

    另外，專家還提到了以下問題：如何提高自我組織能力；如何擺脫小煩惱和壓力對(duì)我們的消耗；如何減少電子成癮問題；如何鍛煉工作記憶區(qū)；如何利用標(biāo)簽提醒自己；如何將瑣事托付出去；如何設(shè)定優(yōu)先權(quán)。每一個(gè)要點(diǎn)都得到了聽眾的強(qiáng)烈反響。在兩個(gè)小時(shí)的講座結(jié)束后，在場(chǎng)的聽眾都意猶未盡，希望盡快通過競(jìng)思專家的建議，更好地改善自身注意力。提問在講座結(jié)束后持續(xù)了45分鐘，聽眾還久久不愿意離去。有的家長(zhǎng)反映，這樣的貼近生活幫助孩子的講座，希望能多舉辦一些。注意力缺乏人群自我控制能力較差，所以，更需要外界的督促和幫助。競(jìng)思專家建議，如果生活學(xué)習(xí)被注意力缺陷，多動(dòng)癥等問題所困擾時(shí)，好求助專業(yè)機(jī)構(gòu)。競(jìng)思就是一個(gè)專門提供注意力問題解決的專業(yè)機(jī)構(gòu)，采用美國(guó)技術(shù)，科學(xué)地幫助兒童孩子、學(xué)生白領(lǐng)等人群，提高注意力。