注意力訓練方法-舒爾特表

時間：2016-02-17 17:24:14 來源：

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法國生物學家喬治.居維葉說：“天才，首先是注意力,有效也是最科學的注意力訓練方法是舒爾特方格,特有的音效模式，讓您邊訓練邊彈鋼琴。專家團隊打造的眼睛保護色，讓您訓練的同時保護好視力。

舒爾特方格 (Schulte Grid)是在一張方形卡片畫上的25個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯數(shù)字 1 ~ 25等共 25個數(shù)字。訓練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，數(shù)完 25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。

“舒爾特方格”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。又是心理咨詢師進行心理治療時常用的基本方法。

舒爾特表可以通過動態(tài)的練習鍛煉視神經(jīng)末梢。心理學上用此表來研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。

舒爾特表訓練好處： 培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。

舒爾特表練習的時間越長，看表所需的時間會越短。隨著練習的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛快速認讀；而且對于進入提高階段之后，同時拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目一頁非常有效。

競思小編溫馨提示：適用于 1 — 12 年級學生及成年人，由家長主持，每日堅持對學生進行 5 分鐘訓練，可有效地改善學生注意力分散的癥狀，明顯改善和提高學生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質(zhì)量完成作業(yè)，提高學習效率，自然而然地降低考試錯誤率，順理成章地達到提高考試成績的目的

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