【競思注意力訓(xùn)練報(bào)道】孩子年齡小，缺乏自覺性，學(xué)習(xí)起來很容易注意力不集中，有什么方法可以讓孩子注意力集中？下面競思教育專家整理了十種方法，幫大家搞定孩子注意力不集中的問題，重點(diǎn)是家長要多做引導(dǎo)，才能幫孩子集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。
一、作息規(guī)律
注意力不集中的孩子特別需要父母幫助建立規(guī)律的生活。
二、手到口到
讀書時(shí)寫筆記、劃重點(diǎn)、念出聲來,都有助專心。
三、節(jié)制使用三電
電腦、電視、電動(dòng)游戲機(jī)雖不會(huì)直接導(dǎo)致注意力不集中，但聲光電的刺激讓孩子不易靜下來學(xué)習(xí)。
四、營造適合讀書的環(huán)境
書桌、書架干凈整齊，玩具收起來，孩子房間里不要放電腦、電視、電話。
五、找到讀書的黃金時(shí)間
有的孩子洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時(shí)段，可嘗試放學(xué)后先洗澡后讀書，也許學(xué)習(xí)效果會(huì)好得多。
六、漸漸延長專心時(shí)間
一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵(lì)他再多5分鐘，慢慢延長到可以專心15、20分鐘，不要一開始就訂高標(biāo)準(zhǔn)。
七、讓大腦喘口氣
讓孩子每讀書半小時(shí)到40分鐘，就起來活動(dòng)5到10分鐘是很必要的。父母應(yīng)該培養(yǎng)孩子講求學(xué)習(xí)效率。
八、保持好心情
大腦中負(fù)責(zé)注意力與情緒的部位接近，情緒會(huì)直接影響注意力。如果孩子在學(xué)校遭遇挫折，情緒有異，父母要試著去了解，幫孩子解決。
九、驗(yàn)收學(xué)習(xí)成果
當(dāng)孩子宣稱做完功課后，父母不妨驗(yàn)收一下孩子的學(xué)習(xí)成果。讓孩子明白：專心念書只要用很少時(shí)間，心不在焉卻要付出幾倍的時(shí)間。
十、遠(yuǎn)離會(huì)導(dǎo)致不專心的食物
您家孩子快餐、甜食不離手嗎？攝取不當(dāng)?shù)氖澄锍Ｊ窃斐深^腦昏沉、反應(yīng)遲鈍的主要原因，這些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因飲料。少量咖啡因有提神效果，但過量會(huì)讓人躁動(dòng)不安。
