問題一：壓力過大、睡眠不足、過于焦慮
解決辦法：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，學(xué)會(huì)自我減壓，調(diào)節(jié)情緒，減少焦躁
如今，現(xiàn)在的學(xué)生都非常有壓力，尤其是快要高考的孩子，壓力更大。壓力來自哪？有的來自家長(zhǎng)，來自家長(zhǎng)望子成龍、望女成鳳的期盼。有的來自于孩子本身，有些孩子可能誤認(rèn)為考不上大學(xué)就一定不會(huì)成功。這也許就在孩子心理產(chǎn)生一種無(wú)形的壓力。有的孩子從小就“失去了自由”，被迫去上各種不感興趣的“興趣班”。對(duì)于家長(zhǎng)，我想說，真正了解一下你的孩子，和你的孩子做朋友。在學(xué)校里，尤其高三畢業(yè)班，面臨著升學(xué)的壓力。他們的壓力應(yīng)該說主要來自考試，對(duì)于那些心理素質(zhì)一般的學(xué)生，考前焦慮癥經(jīng)常會(huì)困擾他們。對(duì)于這些學(xué)生，我的建議是在平時(shí)就養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，學(xué)會(huì)給自己減壓，正確認(rèn)識(shí)考試的目的和意義。無(wú)論何種考試，都是一次普通的測(cè)驗(yàn)而已，測(cè)驗(yàn)的目的在于發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中存在的問題，分?jǐn)?shù)是次要的。同時(shí)，建議心理素質(zhì)較差的中學(xué)生有針對(duì)性地做一些這方面的訓(xùn)練。這樣的話，就可以在高考考場(chǎng)上不亂陣腳。
問題二：對(duì)所學(xué)課程或?qū)處熍d趣不足
解決辦法：主動(dòng)找老師談話，先喜歡上老師，再喜歡上課程
在我們的學(xué)習(xí)生涯中，有很多同學(xué)在求學(xué)過程中會(huì)遇到換老師的問題。因?yàn)橐婚T課程換了新老師，而這個(gè)老師的講課風(fēng)格與之前的老師有很大區(qū)別，一些同學(xué)在短時(shí)間內(nèi)接受不了新老師，上課時(shí)也無(wú)法集中注意力，對(duì)于這類同學(xué)，我的建議是，課下主動(dòng)找老師聊天，問問題，同時(shí)也可以向老師提出你的建議，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)老師越來越多的優(yōu)點(diǎn)，也許就慢慢喜歡上這個(gè)老師了，愛屋及烏慢慢你就會(huì)喜歡上這個(gè)老師教的課了。當(dāng)然，這種方法是被迫地主動(dòng)解決問題，怎么理解呢？送大家一句話：改變不能接受的，接受不能改變的。
問題三：受到人際關(guān)系等外界事物的影響過大
解決辦法：多于父母，同學(xué)，老師，朋友進(jìn)行交流，談心
人際關(guān)系包括與父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系，有些學(xué)生不會(huì)很好地處理人際關(guān)系，這是正常的。如果與父母等長(zhǎng)輩之間因?yàn)橐恍┈嵤聦?dǎo)致了關(guān)系有些僵持，你不必太在意，長(zhǎng)輩是不會(huì)和你斤斤計(jì)較的，找個(gè)機(jī)會(huì)主動(dòng)溝通一下，就可以化解矛盾了。如果是與老師或同學(xué)的關(guān)系有些惡化，也不用太在意，老師都是成年人了，不會(huì)在心里記仇的，與老師化解矛盾好的辦法也是主動(dòng)溝通。和同學(xué)有矛盾解決不了的時(shí)候，好能夠把事情說給老師聽，或者向家長(zhǎng)尋求幫助，你要相信這些“過來人”，他們一定可以幫你很好地解決問題。朋友在青少年心中分量特別重，朋友關(guān)系稍有變化會(huì)引起較大的情緒情感波動(dòng)，可能直接引起上課時(shí)注意力的分散。我只能對(duì)你說，如果你和對(duì)方是真正的好朋友，那對(duì)方是不會(huì)因小事和你計(jì)較的；如果對(duì)方是睚眥必報(bào)的人，那失去這樣的朋友對(duì)你也沒有什么損失，你說是吧，總之一句話，對(duì)于人際關(guān)系要泰然處之。
