你知道這樣吃早餐，孩子會出現注意力不集中嗎？

時間：2016-09-22 17:07:02 來源：

“一年之計在于春，一日之計在于晨”同理我們的一日三餐，早餐也是最重要的。這不僅僅是對于成人，對孩子也是一樣的，尤其是正在成長發育的孩子。早餐不僅會影響孩子的身體發育，也會對孩子的注意力、智力等造成影響。以下三種方式就會造成孩子注意力不集中。

第一種：牛奶邊走邊喝

很多孩子的早餐就是一瓶牛奶，但牛奶并不能滿足孩子的營養需求，牛奶中水份占很大的比重，而且空腹喝牛奶，首先牛奶中大量的水分稀釋了胃液，再者空腹狀態下腸胃蠕動快，牛奶很快通過腸胃，都不利于營養成的消化吸收。

第二種水果邊走邊啃

有的孩子的早餐就是水果，水果雖然含有人體需要的糖份和維生素等，但人體需要的蛋白質等成分水果中幾乎沒有，蛋白質對孩子的身體尤為重要，把水果當正餐，會使蛋白質和鐵元素的攝入都嚴重不足，長期這樣，會導致貧血和免疫功能降低。

第三種零食邊走邊吃

這是常見的孩子的第三種早餐，零食多數屬于干食，對于睡了一晚處于半脫水狀態的人體來說，不利于消化吸收的，而且零食的能量低，即使飽食后也會很快產生感到饑餓，從而引起血糖明顯下降，所以，早餐吃零食容易導致孩子營養不足，體質下降，還有許多垃圾類零食更是直接損害孩子的健康。

研究表明，孩子長期不注重早餐，會導致孩子的大腦漸漸出現問題。而孩子的注意力跟大腦的發育密切相關，這樣就會讓孩子有注意力比較差，不容易集中之外，反應也慢的表現。

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