法國生物學家喬治·居維葉說：“天才，首先是注意力。”保持良好的注意力，是快速提升記憶力的關鍵條件。
在學習的過程中，注意力會讓孩子大腦迅速接收學習資料所發出來的信號，這個信號能迅速觸動腦波激發我們的記憶潛能，注意力越集中，激發的大腦記憶潛能就越強大，記憶學習資料越輕松，速度就越快，當然學到的知識就越多。一旦注意力渙散或者無法集中，沒有信號能觸動腦波的時候，大腦的記憶潛能就無法發揮作用，最后導致一切有用的知識都無法有效地進行記憶鏈接，記憶資料的效率就會越來越低。
心理學家經過研究證實發現，一個沒有經過訓練的人注意力的集中度一般都不會超過20分鐘。那是什么原因導致我們正常人的注意力很容易分散呢？經過10多年的教學及對學員的研究發現，競思專家發現
孩子注意力不集中的原因主要分外因和內因兩類：
外因：就是外部對個體形成的干擾，比如噪聲、對話、不舒服的椅子和桌子、不合適的燈光、電視、工作、家務、網絡、電子郵件等。外因在已經踏上工作崗位的朋友身上出現比較多。
內因：主要是個體自身的因素。比如餓了，累了，病了；對所做的事情沒有動力，感到厭煩，沒有興趣；對環境焦慮，無法面對學習和工作的壓力和煩惱；還有就是對自己或者環境的一些消極想法以及一些不切實際的白日夢等。
如果你的孩子注意力太容易分散的話，一定要對孩子所出現的問題進行有針對性的
注意力訓練，常見的注意力訓練方法有以下幾種，供大家訓練的時候參考。
固點凝視法
找一張無折痕的白紙，用黑色的筆在白紙上畫一個直徑0.5cm大小的圓點。找一個坐著舒服的姿勢，讓自己全身的肌肉自然放松，嘴巴輕輕合上，自由地呼氣和吸氣，兩眼睜大，雙手舉起白紙和眼睛平行，讓黑點和眼睛相隔30cm左右。凝視白紙上的黑點2分鐘，盡量不要眨眼睛。時間到了以后，兩眼迅速望向白色的墻壁，看看墻壁上是否會出現一個白色的圓點，如果出現，讓白色的圓點在墻壁上保持的時間越長越好。如果沒有出現白色的圓點或者出現的時間只有短短幾秒鐘的話，請你務必每天堅持重復以上的步驟進行訓練。
靜坐冥想法
靜坐冥想從古代就有，所謂靜坐冥想法，就是在意識十分清醒的狀態下停止意識對外的一切活動，達到“忘我”的一種快速提升注意力的心靈凈化體操。冥想可以讓一個情緒焦躁的人平靜下來，自發而有意識地讓聲音傳到右腦，這樣他的腦波自然會轉成腦動力波。
舒爾特方格法可以測量注意力水平，是全世界范圍內公認的最簡單、最有效也是最科學的注意力訓練方法。舒爾特方格(SchulteGrid)的制作非常簡單，就是在一張方形卡片上畫1cm×1cm的25個方格，格子內任意填寫阿拉伯數字1~25。測試時，要求被測者用手指按1～25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者在一旁記錄所用時間，數完方格中25個數字所用時間越短，注意力水平越高。因為在尋找目標數字時，注意力需要極度集中，把這短暫的高強度的集中精力過程反復練習，大腦的集中注意力功能就會不斷地加固、提高。
腦電訓練法
競思根據現代腦科學的研究成果、保障訓練的科學性，引進專業的
腦電生物反饋技術、實現訓練的專業性，并使用國外TalegenesNoiseDigitalReduction（NDR）技術、實現訓練的準確性，通過增加注意力波、減少分心波和緊張波，從而從本質上增加孩子的注意力。
