1、學生在上課的時候經常會有疲勞走神的現象，這是每個正常人都有的一種現象。不能因此受到懲罰，這種現象是人進行自我保護的重要手段，道理很簡單，學習累了就要休息，不知道累是一種病態。

2、在需要集中注意力的時候，有注意力不集中的情況，一定要馬上改過來。比如老師正在上課，發現自己走神了，馬上回來跟上老師的思路就行了。如果這時再有其它的想法只會離老師越來越遠。這種走神現象還有很多種表現，比如上課時思維速度與老師不一致，與老師講的內容不一致，在疲勞狀態下的心不在焉等。

3、集中注意力時如果無能為力，當注意力不能從一個不合適的地方轉不回來時，可以讓意志力暫時妥協一下，因為一道題或是一個知識點的確會使我們的意志力望而生畏，這時可以試著把注意力集中在一個平時感興趣的學科，以這個興趣對抗那個誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個盡可能小的目標上，如要記住一個字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉移到應該的目標上去。這些方法往往是見效的。

4、如果注意力的分散成了一種不良習慣，也可以利用環境來促成注意力的集中。如有的同學寫作業時總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所，磨蹭夠了才寫作業，這些同學們可以自覺地把自己學習的桌面布置得簡單一些，不允許有任何無關的東西存在。坐下以后，限制自己在半小時內不離開課桌，這會減少走神的誘因。

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