馬克是一個4歲活潑小男孩，跟媽媽在逛雜貨店，他問媽媽：“我可以買這個車嗎?”媽媽答：“可以，但是在我們結賬之前你不能打開它。”媽媽把馬克放在購物車中繼續逛，幾分鐘后馬克問：“我可以抱著它嗎?”媽媽停下來說：“好吧，只要你能抱著它。”幾分鐘之后他們走到結賬臺，當媽媽把東西往臺子上放的時候看到馬克已經拆開了包裝要把車子拿出來了。

 

　　馬克沒有集中注意力、延遲滿足以及自我控制的能力，這是今天很多孩子共同的問題。我們生活的這個及時滿足的世界對成年人來說是令人激動的、使人分心的、充滿樂趣的并且復雜的，對孩子來說就更加復雜了。

 

　　被眾多選擇、彈出式影像以及及時滿足的氛圍所包圍，人很容易變得分心，孩子們比以前更需要生活技能以幫助他們集中注意力和提高自控能力，這樣他們才能擁有讓他們成功的能力。

 

　　《Mind in the Making》的作者Ellen Galinsky 認為：“集中注意力和自我控制是孩子們在這個復雜社會生存所必須的、最重要的生活技能，研究發現在學齡兒童中集中注意力和自我控制等注意力技能比IQ更能預測其學術上的成就。Galinsky認為集中注意力和自我控制是生活技能，因為這些技能不僅在孩子年幼的時候很重要，而且在他們整個生命歷程中都很重要。

 

　　集中注意力和自我控制的基礎(Elementsof Focus and Self-Control)

 

　　科學研究表明集中注意力能力與孩子在校時好的閱讀成績、數學成績以及后來的學術成就都有顯著相關。Galinsky在書中描述了集中注意力和自我控制的四個基礎：集中注意力、思維靈活性、工作記憶和抑制性控制。

 

　　幫助孩子學會集中注意力

 

　　集中注意力的能力可以幫助孩子將注意力集中在目標上。比如，我2歲的兒子喜歡觀察小汽車或者貨車上輪子的轉動，他最喜歡做的事情就是趴在地上以便于觀察輪子是怎樣讓車運動的，他一次可以持續觀察20-30分鐘，這說明集中注意力的能力有助于他達到探索的目標。

 

　　有集中注意力能力的孩子即使在有內外干擾的時候也能夠對既定目標集中注意力并長時間保持注意力集中。現有的文化環境使得避免分心而讓注意力集中在更重要的事情上越來越難，所以讓孩子盡早學會集中注意力的能力就顯得尤為重要了。