①分心（注意力不足）-大腦興奮不足（Theta波過高）。表現：心不在焉，多動(大腦興奮不足所以需要用多動來彌補).

②緊張（焦慮與緊張）-過度興奮（Hi-Beta過高）。表現：緊張，不自在，焦慮。女孩子比較嚴重。

③高效注意力（高效用腦）-大腦適當興奮（SMR)。不緊張、不累、大腦也不覺得閑。大腦適當興奮，高效用腦。
混合狀態：
①分心高同時SMR高：比較聰明，有挑戰性的任務面前可以集中精力，容易偏科，集中注意力的時間難以保證，容易在多干擾環境下分神。
②分心高同時緊張高：思維容易游移，并且有壓力大的潛質。思維常常游移與過快和過慢之間，用腦低效。需要加強訓練合理的用腦速度。
③緊張高同時SMR高：學員的注意力往往來源于壓力，大腦很難長期注意力集中，容易腦疲勞。需要訓練讓腦放松的能力。