家長在反映孩子學習狀態時，都會提到“注意力”的問題。例如：“我家孩子的注意力總是集中不了，學習也就跟著差勁了，怎么能讓他集中啊？…..”似乎注意力不集中成了學習不好的罪魁禍首。老師上課的時候經常會說“注意，注意聽講！”我們先來了解一下什么是注意力？注意力是人的心理活動選擇性的指向某種目標。在青少年身上主要表現在學習、做事容易走神或對他講話聽不見，心不在焉。然后再來討論一下是孩子注意力不集中的原因是什么了？

  我們先從簡單的兩個方面來看：

　   物質生活豐富，選擇多樣化。現在的青少年是很幸福的一代，生活在蜜罐里，從出生到長大都有家里人的呵護，連玩具、食物都可以隨心所欲的挑選，過多的玩具和書籍讓孩子應接不暇，這本書看了一半，又拿起另一本，以致于不能連貫專注的做一件事。

 

　   睡眠不足和教學方法枯燥，這也是之前做的一次調查的結果。不可否認，現在孩子的學習任務很重，除了完成學校的學習之外，大多數的學生還要參加培訓班，睡眠時間自然就被剝奪了。盡管我們一直在鼓勵素質教育，但是目前的教學形式依然單一化，不能足夠引起學生學習的興趣。

 

　   當然這兩個層面是比較淺顯的，還有多重復雜的原因，還需要更多時間來探討。下面我想給那些有注意力困擾的青少年提供一些有效的注意力訓練的方法，這也是經過時間認證的，不妨嘗試一下：

 

　   競思注意力訓練（Training） 

       培訓中心式訓練：

       包括腦電訓練等五大方法的綜合運用，據孩子情況個性化定制。

       除了以上方法外，還可以通過動手訓練來讓注意力集中，比如做些手工藝品、剪紙、畫畫、書法等，一方面可以提高對做事的專注程度，另一方面也可以陶冶情操。