孩子上課注意力不集中怎么辦，很多家長都會有
舒爾特測試孩子是否存在注意力不集中的問題。其實(shí)“舒爾特方格”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓(xùn)練方法。
練習(xí)開始，達(dá)到不標(biāo)準(zhǔn)是非常正常的，切莫急躁。應(yīng)該從9格開始練起。感覺熟練或比較輕松達(dá)到要求之后，再逐漸增加難度，千萬不要因急于求成而使學(xué)習(xí)熱情受挫。
為了避免反復(fù)用相同的表產(chǎn)生記憶，你可以自己動手制作不同難度、不同排序的舒爾特表，規(guī)格大致為邊長20厘米的正方形，1套制作10張表。漢字一定要選擇自己熟悉的文字。 測量時，要求被測者用手指按從小到大或者從大到小 的順序
依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。
例如數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。
5-7歲年齡組，達(dá)到30秒以下為優(yōu)秀，46秒屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，55秒則問題較大。
7-12歲年齡組，能達(dá)到20秒以下為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅，36秒屬于中等平，班級排名會在中游或偏下，45秒則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。
12-14歲年齡組，能達(dá)到16秒以下為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅，26秒屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，36秒則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。
18 歲及以上成年人，最好可達(dá)到8秒的水平，20秒為中等水平。
舒爾特表可以通過動態(tài)的練習(xí)鍛煉視神經(jīng)末梢。心理學(xué)上用此表來研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運(yùn)動的速度。
舒爾特訓(xùn)練法雖然好，但是這個世界不存在萬能藥，現(xiàn)代社會生活，工作壓力大，瑣事繁多，信息碎片化等等原因使得注意力頻繁被打斷切換，導(dǎo)致了大腦無法保持一個良好的專注度，我們還是需要了解到導(dǎo)致我們注意力不集中的一些更深層的原因，平時也要保持規(guī)律的作息時間，多體驗(yàn)感覺統(tǒng)合訓(xùn)練，讓大腦在徹底不會被打擾的環(huán)境下專注做一件事，都會有助于改善注意力的問題，再配合舒爾特方格訓(xùn)練法就能達(dá)到事半功倍的效果。
注意力的提高還可以有很多具體可行的方法進(jìn)行配合訓(xùn)練，以后再續(xù)，這樣的舒爾特方格訓(xùn)練一開始這樣做肯定很難啦，成績可能會不如原來的方法快，一開始不要在意成績，重要的是掌握正確的方法，如果覺得疲倦了就休息一下，或者明天再做，只要堅(jiān)持習(xí)慣了這個方法，你的成績一定會慢慢提高，并且超越原來的瓶頸。
