提高注意力，提高學員對自己注意力集中的控制能力，鍛煉腦細胞，增加腦細胞的數量，提高高效波段，降低低效波段。

①對于7-14歲的小孩子，我們往往把壓低分神波段作為主要目標。對于任何人，都可以把提高SMR波段作為主要目標。對于一小部分焦慮波段較強烈的人群，尤其是女孩子和壓抑性人群，以控制焦慮波段為主。具體如何選擇，需觀察三個的分別值。

②分心波比注意力波多3-4倍，說明學員分神是個大問題。焦慮波比SMR波大1.5倍說明焦慮是個問題。如果分神和焦慮都比SMR高出很多，或者SMR絕對數小于5uv，說明SMR太少，需要多訓練。以此作為培訓依據。

③設定主要目標：根據學員的主要需要，設計培訓目標。例如，以分神為訓練目標的時候，將其他兩個目標調低。培訓目標設置難度為40%到75%，其余兩項設置為85%左右。對于同一個孩子，一般始終以一個指標為目的。不要因為難度大，就給孩子過低的難度，難度對孩子也是一種挑戰。40%-50%的成功幾率的難度是可以接受的。