">

天天干夜夜骑/久久香蕉国产线看观看式/天天久久影视色香综合网/女神级极品嫩模露脸啪啪自拍

首頁 > 注意力問答

學(xué)生自我調(diào)節(jié)上課如何集中注意力？

時間：2017-06-26 16:02:59 來源：  
注意力不集中在線測評
孩子上課注意力不集中怎么辦    |     2分鐘測試注意力    |     孩子多動癥怎么辦    |     學(xué)習(xí)困難改善方法    |    點(diǎn)擊咨詢專家

上課如何集中注意力.jpg

 

        對于學(xué)生而言，上課集中注意力聽講是必須的，但是有些同學(xué)上課注意力不集中，容易分神開小差，那么學(xué)生上課如何集中注意力了？

                                          上課如何集中注意力.jpg

       自我暗示：自我暗示有助于集中注意力，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學(xué)習(xí)時用自言自語的方式提醒自己，如“集中注意力”、“努力聽講”等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀！”

       情境想象：很多愛走神的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試或競賽時，他們的注意力都會較為集中。因此，請你每次做作業(yè)時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內(nèi)做完，提高單位時間內(nèi)的效率，這樣可以使自己緊張起來，注意力就自然集中了。

       上課預(yù)習(xí)：一是要做好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重點(diǎn)、難點(diǎn)；二是聽課時根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)，激發(fā)聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時提問。

        培養(yǎng)對專心素質(zhì)的興趣 ：同學(xué)們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能，可以通過一些注意力集中訓(xùn)練方法和游戲鍛煉自己的注意力。