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競思專家推薦的幼兒注意力集中訓練方法【北京競思】

時間：2019-01-29 17:36:21 來源：  
注意力不集中在線測評
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       愛玩是每個孩子的天性，但當一個孩子過分愛玩好動的時候，家長就要注意了，這很有可能是孩子注意力不集中造成的。盡管現在很多家長都因為孩子注意不集中而頭痛，卻苦于找不到培養孩子集中注意力的辦法。

       獲取有效信息是孩子上課學習必須具備的能力。注意力不集中會對孩子的生活和學習帶來很多的影響。為了使孩子的學習效率能達到事半功倍的作用，競思很注重對孩子集中注意力的培養。注意力根據有無預設目標，主要分為：無意注意、有意注意。競思采用游戲的形式來培養孩子的有意注意，真正地實現“在玩中學”的教育教學理念。

       目前研究表明，兩到三歲的嬰兒能集中注意的時間只有10分鐘左右；而五到七歲的的孩子，集中注意力的時間有所增長，達到15分鐘左右；當孩子到了七到十歲，集中注意力的時間可以持續20分鐘；超過十歲的孩子，集中注意力的時間可以持續25分鐘。

孩子的集中注意力訓練方法
1、擁有足夠的睡眠
      睡眠不足是分散注意力的一個重要因素之一。3歲以下的孩子一晚的睡眠時間需要達到12小時，3歲以上的孩子則需要11小時。如果孩子沒有得到充足的睡眠，他們在白天就需要額外的休息時間，你需要做的就是保證他們充足的睡眠。

2、和孩子一起做一項活動
      當孩子的睡眠時間足夠了，如果你仍然發現他的注意力集中時間很短，你可以這樣做：跟他一起坐下，和他一起開始某項活動，比如拼圖游戲，涂色游戲，也可以畫畫游戲，過家家游戲。在游戲之前，把所有需要的物品準備好，這樣能夠保證這個活動不被其他事情干擾。

3、讓孩子稍微運動一下
      當你和孩子開始一項活動之后，如果孩子開始坐不住，四處蹦跳，這時候你可以讓他稍微運動一下。你可以讓他做幾個深蹲跳、踢踢腿彎彎腰、去摸自己的腳趾，或者在樓梯里來回跑兩下。大多數孩子只是需要消耗多余的能量，然后再次集中精力。當他準備好再次集中精力時，你就可以幫助他再次開始這項活動，并記錄下他一次活動集中注意力的時間。

4、讓孩子再適當運動一下
      兩歲以后的孩子能一次性集中注意力大約二十分鐘，如果孩子很難集中注意力，就讓他在廚房里，或者臥室里跑一下，你可以拉著他的手跑，然后再一起回到剛才中斷的活動中去。如果他又覺得無聊了，然后再繼續讓他在廚房里跑幾下，讓他再適當運動一下，然后再繼續一起回到剛才中斷的活動中去。

5、在運動和活動中不斷切換
      運動運動再運動，運動完之后還是要回來繼續專注這項活動，直到活動完成。讓他意識到，他需要完成一項活動后才能開始別的。這項訓練的目的在于要讓他集中注意力專注于一項活動，而不是持續被其他事情吸引打斷。