哈佛、劍橋學生學習秘訣：高度集中注意力+努力勤奮

時間：2015-11-09 11:45:09 來源：

我們采訪了很多名校畢業的學生，包含哈佛、劍橋、北大、清華等世界高端學府的好學生，當問起他們的成功秘訣是什么時，基本都都會說到學習注意力的重要性，要想比別人更加的好，不管是做事還是學習都要高度集中注意力，努力勤奮。

可見學習中，注意力的嚴重性，注意力屬于一種意識，很多時候不是我們不努力而是注意力集中程度不夠。要想提高孩子的學習成績，注意力對于孩子而言是必不可缺少的，家長應該先想辦法把孩子的注意力提高起來在給孩子報一些訓練班。

萬事開頭難，你可以從下面幾方面入手，嘗試進行注意力訓練：

1、勞逸結合

身體在疲憊的狀態學習和工作效率肯定是比較差的，每天按時休息、保證有規律的睡眠和食物的營養均衡，多鍛煉身體，勞逸結合，適時地打個盹也都有助于提高注意力。

2、學習要有計劃性

不管是做什么都應該有計劃性，只有計劃好要做什么，效率才會高，并且有計劃的去做某件事情時，注意力會更加的集中。

3、讓自己忙起來

現在很多上班族在家里、公交車上、上班都玩著手機，其實很多時候是因為無聊才會有意識無意識的去翻手機，形成了習慣，到時上班不能集中上班。不管是上班還是學習，當你忙起來了，就不會覺得做事無聊、不能集中注意力；在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學習效率，還能增進記憶能力。

4、小游戲來進行訓練注意力

訓練孩子注意力的游戲有很多，競思上面就會有很多，不同年齡訓練游戲方式和難度不同，具體的可以自己去搜一下；其次在給孩子進行注意力訓練時，建議家長一起參與，親子游戲能更加集中孩子注意力，快樂的玩耍。

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