暑假已經過半，在暑假提升孩子的注意力，父母們做到了嗎？現在分享一些日常生活中就能提高孩子注意力的方法。訓練方法操作簡單，利用身邊就手的條件就能完成。這些方法訓練的效果還是挺不錯的，父母們快讓孩子去試下吧。

一、舒爾特表格訓練法

        這是一種專門針對飛行員訓練注意力的方法。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序尋找每張圖表上數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制作幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，你的注意力水平一定會逐步提高！

二、目不轉睛訓練法

        目光平緩地注視前方某一個點，心中只想著這個點，別無他念。想像這一點慢慢地被拉長，變成一條線，然后又幻化出許多復雜的圖形。于是，當我們的眼睛長時間地凝視在一點時，視野就會變得狹窄，那些容易吸引你并導致注意力分散的事物也就不會進入眼簾，因而人的意識范圍也隨之變窄，從而達到注意力集中的心理境界。這個方法的訓練需要排除外界的干擾。

三、情景還原訓練法

         眼睛緊盯一張圖片，然后閉上眼睛。回憶圖片的內容，盡理做到完整。回憶后睜開眼睛再看一下圖片，如不完整，再重新回憶一遍。這個訓練既可培養注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力.。在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮，也能提高觀察時集中注意的能力。

四、凝神靜聽訓練法

        把收音機的音量逐漸關小到剛能聽清楚的地步，聽３分鐘后回憶所聽到的內容。第一次回憶盡量做到榨干所有的記憶，實在一丁點兒想不起來再聽一遍，然后繼續回憶。盡量保證在３次以內完全重現場景，１次很好。長期堅持就會形成一種用心傾聽的習慣，習慣在與人交流時保持高度的注意力，能準確把握對話者的意圖，從而占據主導。

        分享一個10歲以下孩子的注意力測評：http://t.jingsiedu.com/t.php?sp=iy0e0