注意力的訓練一般分為廣度和深度以及注意力的轉移：
1.注意力廣度說的是單位時間內注意力分散的程度，就是說在一瞬間注意到所有事物的總和。
2.注意力深度是說對注意的物體獲得信息的數量，就是說在某件事務上的專注程度。
3.注意力的轉移是說將注意從一件事情上轉移到另一件事情上的過程。

        孩子是具有很好的注意力深度，能夠深度的注意自己感興趣的東西，同時注意力的轉移比較苦難，樂于關注自己感興趣的事情。家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業、繪畫、練琴、手工制作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向。

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